Видео

ОБЗОР УПРАЖНЕНИЙ УКРЕПЛЕНИЯ И РАСТЯЖЕНИЯ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП ТЕЛА

Все упражнения применимы после предварительного осмотра специалиста на предмет патологических отклонений и определения показаний и противопоказаний к тем или иным видам упражнений.

УКРЕПЛЕНИЕ И РАСТЯЖЕНИЕ ВЫПРЯМИТЕЛЕЙ СПИНЫ

УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ЖИВОТА

СГИБАТЕЛИ БЕДРА

БОЛЬШАЯ ЯГОДИЧНАЯ МЫШЦА

МЫШЦЫ  ШЕИ

НАРУЖНЫЕ РОТАТОРЫ БЕДРА

ПРИВОДЯЩИЕ МЫШЦЫ НИЖНЕЙ КОНЕЧНОСТИ

ИКРОНОЖНАЯ МЫШЦА

ТРЕХГЛАВАЯ МЫШЦА

ПОДЛОПАТОЧНАЯ МЫШЦА

ПОДОСТНАЯ И КРУГЛАЯ МЫШЦА

ТРАПЕЦЕВИДНАЯ МЫШЦА И МЫШЦА ПОДНИМАЮЩАЯ ЛОПАТКУ

 


РОМБОВИДНАЯ МЫШЦА

ГАМСТРИНГ

ПЕРЕДНЯЯ ЗУБЧАТАЯ МЫШЦА

Ч